预警尿毒症 看看这三个指标!

  4月7日是世界卫生日，今年中国的宣传主题为“人人享健康 共同促健康”。在人们健康意识逐渐增强的当下，健康焦虑的情绪也伴随着大家，尤其是当社交平台出现与健康相关的话题时，总能轻易引发热议。

  今日，线种食物是尿毒症的加速器”登上热搜榜前5。除了吃什么，报道中还明确建议患者要重视自己的排尿情况。那么，具体该如何通过尿液判断是不是真的存在肾疾病呢？来听听四川大学华西医院肾脏内科的专家怎么说。

  日前，中国医学论坛报报道，我国尿毒症患者呈现年轻化趋势，10-30岁的尿毒症患者占总量的40%，并建议我们大家通过尿液、水肿、腰疼、高血压等预警信号保护肾脏，同时要少吃盐分较高食物、粗蛋白食物、杨桃以及高嘌呤食物等。

  该报道引发了网络热议，相关话题也随即登上微博热搜榜前5。在评论区中，许多网友对此感到焦虑：“看到医院做透析的人这么多，还是要好好保护自身的肾脏。”

  其中，排尿与肾疾病的关系也受到大家的关注：“有点害怕了，因为工作原因经常憋尿”“自己怎么通过尿液判断肾有没有出问题呢？”

  据了解，尿液的确是反映肾功能的重要指标，例如尿量主要根据肾小球的滤过率，肾小管重吸收和浓缩、稀释功能，是反映肾功能好坏最直接的指标，因此慢性肾脏病患者需要长期监测尿量。

  那么，尿量的正常范围是多少？除此外，还能够最终靠尿液哪几个方面的特征来判断是不是真的存在肾脏疾病呢？四川大学华西医院肾脏内科副主任医师唐怡表示，小便的次数，尿液的颜色、气味，都与肾脏健康息息相关。

  小便的次数能够较为直观地反映尿量，可以将此作为判断标准之一。据唐怡介绍，成年人一般一天小便次数在3-7次，但不绝对。“小便次数绝大多数都是根据你喝多少水、喝了什么水决定的。比如同样喝一杯250毫升的液体，喝白开水可能你的膀胱毫无反应，但换成同量的咖啡，可能喝完一会儿就要去厕所了。”假如慢慢的出现尿频，即普通饮水量情况下白天小便超过六、七次，起夜超过2次，或者排尿频率跟以前比明显增多，尿急、尿痛、夜尿次数多的情况，就需要去看医生了。

  此外，尿的颜色与气味出现异常，也可能是肾疾病的预警信号。“在一般的情况下，尿液是淡黄色、清晰透明的，如果尿液颜色变成了淡红色或者洗肉水色，建议去医院检查。”唐怡说，同时，尿的气味也是判断标准之一，“假如慢慢的出现血腥味、苹果味、腐臭味等，那有很大的可能是疾病的预兆，也该去看看医生。”

  成都日报锦观新闻 记者 朱馨月 图源 网络 责任编辑 罗皓 编辑 于谭阳